Hamilelikte 22. Hafta: Anne ve Bebekteki Değişimler
Hamilelikte 22. hafta, gebeliğin ikinci trimesterinin ortasına denk gelir. Artık anne adayları gebeliğin yarısından fazlasını tamamlamış olur. Bu dönem, hem anne adayının hem de bebeğin gelişiminin çok hızlı olduğu bir süreçtir. Anne bedeni değişimlere uyum sağlamaya devam ederken, bebek de her geçen gün doğuma daha çok hazırlanır. Bu haftada anne adayları daha net bebek hareketleri hisseder, bebek ise duyusal olarak çevresine tepki vermeye başlar.
22. haftada bebek ne kadar büyür?
Ortalama 27–28 cm uzunluğunda ve 450–500 gram ağırlığındadır.
Bebeğin boyutları bir mango veya küçük bir kavun büyüklüğüne benzetilir.
Deri hâlâ ince ve buruşuktur ancak yağ tabakası oluşmaya başlamıştır. Bu yağ tabakası doğuma kadar bebeğin ısı dengesini sağlaması için önemlidir.
Dudaklar, kaşlar, göz kapakları daha belirginleşir; yüz ifadesi neredeyse yeni doğan bir bebeğe benzer hale gelir.
Parmak izleri oluşmaya başlar. Bu detay, bebeğin artık kendine özgü bir kimliğe sahip olduğunu gösterir.
22. haftada bebek neler yapabilir?
Sesleri ayırt etmeye başlar: Anne kalbinin atışı, mide sesleri ve dışarıdaki konuşmalar bebeğe ulaşır. Hatta bazı bebekler annelerinin sesine hareket ederek tepki verir.
Tat duyusu gelişir: Amniyon sıvısındaki tat değişikliklerini fark edebilir. Anne adayının yediği yiyeceklerin aromaları bu sıvıya karışır.
Denge sistemi gelişmeye başlar: İç kulakta dengeyle ilgili yapılar olgunlaşır. Bu da bebeğin amniyon sıvısında daha koordineli hareket etmesini sağlar.
Hareket kabiliyeti artar: Tekmeler daha kuvvetli ve düzenlidir, anne artık bebek hareketlerini gün içinde birkaç kez hisseder.
Uyku-uyanıklık döngüsü oluşur: Bebeğin belli saatlerde uyuyup uyanmaya başladığı gözlemlenebilir.
Anne adayında 22. haftada görülen değişiklikler
Rahim göbek hizasına kadar çıkmıştır. Karın bölgesi belirginleşir.
Sırt ve bel ağrıları artabilir, çünkü omurga ve kalça bölgesine binen yük artmaktadır.
Mide ekşimesi ve reflü sık görülebilir. Rahmin büyümesi mideye baskı yapar.
Kabızlık ve gaz problemleri sindirim sisteminin yavaşlamasından dolayı artabilir.
Çatlaklar göğüs, karın ve kalça bölgelerinde belirmeye başlayabilir.
Cilt değişiklikleri: Göbek ortasında koyu renkli bir çizgi (linea nigra) oluşabilir.
Anne adayları bu haftalarda genellikle daha enerjik hisseder, ancak akşamları yorgunluk belirginleşebilir.
22. haftada nelere dikkat edilmeli?
Beslenme: Protein, demir, kalsiyum açısından zengin besinler tüketilmeli. Yoğurt, süt, peynir, kırmızı et ve yeşil yapraklı sebzeler bu dönemde çok faydalıdır.
Sıvı alımı: Günde en az 2–2,5 litre su içmek hem sindirimi kolaylaştırır hem de amniyon sıvısının sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Egzersiz: Doktor onayıyla yapılan hafif yürüyüşler ve gebelik yogası hem anne hem de bebek için faydalıdır.
Uyku: Sol yan yatış önerilir. Bu pozisyon hem bebeğe giden kan akışını artırır hem de annenin rahat etmesini sağlar.
Diş sağlığı: Hamilelikte diş eti problemleri sık görülür. Düzenli ağız bakımına özen gösterilmelidir.
Rutin kontroller: 20–24. haftalar arasında ayrıntılı ultrason (detaylı tarama) yapılır. Bebeğin kalbi, beyin yapısı, böbrekleri, kemikleri ve organları incelenir.
22. haftada sık sorulan sorular
1. 22. haftada bebek hareketleri nasıl olmalı?
Her anne farklı hisseder. Bazı bebekler çok hareketliyken bazıları daha sakindir. Düzenli aralıklarla hissedilmesi normaldir.
2. Bebeğin kalp atışları evde duyulabilir mi?
Evet, bazı doppler cihazları ile evde duyulabilir. Ancak kesin bilgi için doktor muayenesi esastır.
3. Bu haftada doğum riski var mı?
Erken doğum riski düşük olsa da rahim kasılmaları veya yoğun ağrılar olursa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
4. Cinsiyet bu haftada kesinleşir mi?
Evet, ultrason ile genellikle net olarak görülebilir. Ancak bebeğin duruş pozisyonu önemlidir.
5. Çatlakları engellemek için ne yapılmalı?
Tamamen engellenemese de düzenli nemlendirici kullanmak, bol su içmek ve ani kilo alımından kaçınmak çatlakların şiddetini azaltır.
Anne adaylarına özel pratik öneriler
Hamileliğin 22. haftası, hem fiziksel hem de duygusal açıdan keyifli bir dönemdir. Bebeğin tekmelerini hissetmek anne-bebek bağını güçlendirir. Bu dönemde:
Bebeğinizle konuşun, ona şarkılar söyleyin. Araştırmalar, doğumdan sonra bebeklerin anne sesini tanıyabildiğini göstermektedir.
Günlük kısa yürüyüşlerle hem dolaşımınızı güçlendirin hem de doğuma hazırlık yapın.
Bol su için ve taze sebze-meyve tüketmeye özen gösterin.
Eşinizle birlikte bebeğin hareketlerini hissetmek bu dönemi daha anlamlı kılacaktır.
Benzer içerikler için Hamilelik kategorimizi ziyaret edebilir, uzman görüşleri ve ipuçlarına ulaşabilirsiniz.
📲 Ayrıca güncel paylaşımlar için bizi Instagram’da takip etmeyi unutmayın.
Unutmayın: Her hamilelik özeldir ve farklı seyreder. Olağan dışı bir belirti fark ettiğinizde mutlaka doktorunuza danışınız.